Cách nào để tăng cân?
Em 14 tuổi cao 1,56 m nặng 41 kg, BMI 16,85. Nhờ bác sĩ tư vấn cách tăng cân và cần tăng bao nhiêu, tập luyện gì? (Huyen)
Ảnh: cdn.
Trả lời:
Hiện cân nặng em trong mức suy dinh dưỡng. Ở lứa tuổi 14, nam nên có BMI khoảng 19, nữ khoảng 20. Nếu em là nam, cân nặng nên có là 50 kg. Nếu nữ, cân nặng nên có là 47 kg.
Trước khi tăng cân, em nên đi khám tổng quát để loại trừ khả năng bị một số bệnh
Ảnh: cdn.
Trả lời:
Hiện cân nặng em trong mức suy dinh dưỡng. Ở lứa tuổi 14, nam nên có BMI khoảng 19, nữ khoảng 20. Nếu em là nam, cân nặng nên có là 50 kg. Nếu nữ, cân nặng nên có là 47 kg.
Trước khi tăng cân, em nên đi khám tổng quát để loại trừ khả năng bị một số bệnh
